検温記録も！オリジナル「血圧記録手帳」の作り方【毎日の健康管理に】

自分のためにも、家族や周囲の方のためにも健康に気遣う場面が増えました。目に見える形で記録を残しておくのは重要です。

TOLOTでは、お気に入りの写真を入れた「血圧記録手帳」がアプリで簡単に作れます。毎日の血圧を記録するのはもちろん、検温記録にも活用できます。

子供や孫の写真を入れれば、じぃじ、ばぁばへのプレゼントにも最適！実用的な手帳の作り方を解説します。

目次

• 「血圧記録手帳」の役割
• 検温記録にも！オリジナルの血圧記録手帳
• 血圧記録手帳の作り方
• ブックタイプは3種類！すべて送料無料

年代問わず家庭で測定！「血圧記録手帳」の役割

以前は家庭で血圧を測るのは60代以降の中高年層や持病のある方と思われがちでした。しかしながら現代は、生活習慣の乱れやストレス、食事や運動などの環境要因で20代、30代の若年層に高血圧の人が増えています。

毎日定期的に血圧を測ると、高血圧の予防に繋がり、さらには病気の早期発見にも効果があります。このため、年代問わずに家庭での血圧測定が勧められています。

毎日の検温記録にも使える！オリジナル「血圧記録手帳」

TOLOTのフォトブックには、写真の代わりに挿入して使えるメモ欄や挿絵などの「アイテム」を多数用意しています。「血圧記録表」もあり、毎日朝と夜の計測時間、血圧値、脈拍と生活メモを記入できます。

生活メモ欄は毎日の体温記録にも使えます。このほか、写真やノートのアイテムを増やすなど好みに応じてカスタマイズできるのが、オリジナル手帳が作れるTOLOTの魅力です。

以下に、血圧記録手帳の大まかな構成案を紹介します。

■血圧記録手帳の構成案

前半は写真をたっぷり入れました。

後半のページは血圧記録表のアイテムで構成しました。

アプリで簡単作成！血圧記録手帳

血圧記録手帳はTOLOTアプリを用い、フォトブックを作る手順で「血圧記録表」の記入欄（アイテム）を選択して作ります。

1. TOLOTのスマホアプリを開き、「フォトブック」を選択します。
2. 本棚が表示されるので、「新規作成」を選びます。
3. ブックタイプ（種類）を選びます。
4. アルバムを読み込んだ後、ページに配置する候補の写真を選びます。
5. 編集画面に移動するので、画面下部の「選んだアイテム」タブから、「血圧記録表」を追加します。

手順6の画面。「選んだアイテム」タブを選択します。

アイテムの一覧が表示されるので、下にスクロールして「おくすり手帳 血圧記録表」を選びます。

以降の作業は、こちらをご覧ください。

▼写真選びがラクになる！新しくなった写真選択機能の使い方
https://blog.tolot.com/2018/04/photoselection.html

ブックタイプは3種類！すべて税込み・送料無料

血圧記録手帳は、たくさん記入できて携帯性に優れるA6文庫本サイズ・64ページタイプが最適です。けれども、写真を大きく載せたい、大きな文字で記入したいなら、ひと回り大きいB6タイプをお選びください。

• A6サイズ・64ページ：500円（ブックカバー付き）
• B6サイズ・24ページ：500円（ブックカバー付き）
• B6サイズ・64ページ：1,000円（ブックカバー、専用クリアケース付き）

※価格はすべて税込み・送料無料
※B6サイズタイプはスマホアプリのみ


愛する子供やペットの写真を入れて癒されたり、旅先の風景や趣味、好きな食べ物の写真でモチベーションを上げたり。お気に入りの写真を入れた自分だけのオリジナル血圧記録手帳で、健康管理に努めましょう。

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